Hatha Yoga : Le yoga traditionnel

Le Hatha Yoga est un type de Yoga que l’on pourrait nommer de traditionnel. Il permet d’apprendre les asanas, leurs alignements et ressentir leurs bienfaits.

C’est une pratique qui peut être autant douce qu’intense en fonction des thèmes abordés tout en tenant les postures pendant quelques respirations.

On y retrouve les classiques du Yoga tel que : les pranayamas, la salutation au soleil, le travail des chakras.

Idéal pour harmoniser notre corps physique et mental en équilibrant notre coté Yin, doux de la lune et côté Yang, dynamique du soleil.