Diététique

Diététicienne
Nutritionniste DE

Nutrition autour des hormones féminines
Nutrition du sport

Remboursement mutuelle

La diététique

avec Envie d’Équilibre

Les consultations sont un moment d’échanges, sans jugement, afin de te guider au mieux vers une alimentation saine qui te convienne.

Mes spécialités :

  • Rééquilibrage alimentaire pour son bien-être et sa santé, les suivis en cas de perte, gain de poids, aide à la gestion des TCA,
  • Accompagnement autour de la femme. Dans toutes les étapes de sa vie : règles, SPM, endométriose, grossesse, ménopause, à stabiliser son cycle, équilibrer le système hormonal,
  • La diététique et nutrition du sportif : optimisation, récupération et SHN.

J’ai commencé mon expérience professionnelle au sein de la mairie de Pau (64), en tant que responsable du programme nutrition de la ville, en parallèle d’interventions au sein des clubs de montagne pour la nutrition des traileurs (Club Alpin Français), sports de hautes montagnes, maison de l’armée (Maison Athos) et cliniques.

Suivi d’une prise de conscience avec ma pratique de yoga et l’écoute du corps en massage, qui m’a amenée à ajuster ma pratique professionnelle pour accompagner la femme dans toutes ces étapes de vie.

Maintenant je te propose de se retrouver au centre de bien-être et santé Raze à Bordeaux ! Pour chaque consultation je demande à mes patient/es deux éléments essentiels : la MOTIVATION et la DETERMINATION, car oui c’est un travail de collaboration entre toi et moi ! Partant/es pour une nouvelle aventure culinaire ?!

Information importante : les consultations diététiques sont remboursées par la plupart des mutuelles ! Il suffit de se renseigner avant votre prise en charge.
Une facture est automatiquement délivrée pour permettre votre remboursement.

En savoir plus sur les consultations

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Les consultations sont un moment d’échanges, sans jugement, afin de te guider au mieux vers une alimentation saine qui te convienne.

Mes spécialités :

  • Rééquilibrage alimentaire pour son bien-être et sa santé, les suivis en cas de perte, gain de poids, aide à la gestion des TCA,
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  • La diététique et nutrition du sportif : optimisation, récupération et SHN.

J’ai commencé mon expérience professionnelle au sein de la mairie de Pau (64), en tant que responsable du programme nutrition de la ville, en parallèle d’interventions au sein des clubs de montagne pour la nutrition des traileurs (Club Alpin Français), sports de hautes montagnes, maison de l’armée (Maison Athos) et cliniques.

Suivi d’une prise de conscience avec ma pratique de yoga et l’écoute du corps en massage, qui m’a amenée à ajuster ma pratique professionnelle pour accompagner la femme dans toutes ces étapes de vie.

Maintenant je te propose de se retrouver au centre de bien-être et santé Raze à Bordeaux ! Pour chaque consultation je demande à mes patient/es deux éléments essentiels : la MOTIVATION et la DETERMINATION, car oui c’est un travail de collaboration entre toi et moi ! Partant/es pour une nouvelle aventure culinaire ?!

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Planning

des consultations

Lundi

9h – 19h

Diététique
Rendez-vous via Doctolib
Mercredi

9h – 18h

Diététique
Rendez-vous via Doctolib
Jeudi

9h – 19h

Diététique
Rendez-vous via Doctolib
Vendredi

14h – 19h

Diététique
Rendez-vous via Doctolib

Première consultation bilan : 1h – 60€
Consultation de suivi : 45min – 45€

Mes spécialités

en diététique

Présentation de la diététique et de la nutrition


La diététique est bien plus qu’une simple question de régimes restrictifs ! C’est la science de l’alimentation et de l’hygiène de vie, qui prend en compte l’ensemble de nos habitudes alimentaires pour favoriser un bien-être durable. Elle se concentre sur l’équilibre nutritionnel, mais aussi sur l’écoute du corps et la manière dont nous vivons notre alimentation au quotidien.
La nutrition, quant à elle, est la science qui étudie l’assimilation des nutriments par le corps humain et leur impact sur notre santé. Ces deux disciplines, complémentaires, permettent d’adopter une approche globale de la santé : que ce soit pour améliorer votre bien-être général, gérer une pathologie ou atteindre des objectifs personnels liés à l’alimentation.


Le rôle du diététicien-nutritionniste, ou du médecin nutritionniste, est essentiel dans ce parcours. Ces professionnels de santé, formés et spécialisés, vous accompagnent avec bienveillance et sans jugement, pour vous aider à adopter des habitudes alimentaires adaptées à vos besoins spécifiques.

Mon approche de la diététique et de la nutrition

En tant que diététicienne-nutritionniste, je propose un suivi personnalisé, précis et ordonné, pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs de santé, tout en respectant votre rythme de vie et vos spécificités. Mon approche va au-delà des conseils alimentaires classiques : elle est adaptée à chacun, en tenant compte de votre pathologie, de votre activité physique et de vos habitudes quotidiennes.

Mon accompagnement se distingue par l’intégration de touches de naturopathie, permettant de personnaliser encore davantage les recommandations nutritionnelles. Cette approche globale vise à équilibrer non seulement votre alimentation, mais aussi à optimiser votre bien-être général en prenant en compte votre état physique et émotionnel.

Que tu cherches à retrouver de l’énergie, à améliorer ta santé, à rééquilibrer ton alimentation pour favoriser ton bien-être, ou à mieux gérer une pathologie, mon suivi est conçu pour répondre précisément à tes besoins. Je t’accompagne également dans la gestion de ton poids, que ce soit pour une perte de poids progressive et durable ou pour un gain de poids en toute sécurité, selon tes objectifs personnels.

De plus, je suis formée pour t’aider dans la gestion des troubles du comportement alimentaire (TCA), en apportant un suivi bienveillant et structuré. Mon objectif est de t’offrir un soutien adapté, pour retrouver une relation sereine avec la nourriture et accompagner un rétablissement en douceur.

Suivi en diététique féminine : Accompagner la femme à chaque étape de sa vie

En tant que diététicienne-nutritionniste, formée spécialement pour accompagner les femmes autour des troubles hormonaux, de la fertilité et de la grossesse, je te soutiens à chaque étape clé de votre vie, en prenant en compte tes besoins spécifiques et ton équilibre hormonal. Que ce soit pour gérer les douleurs et déséquilibres liés aux règles, au syndrome prémenstruel (SPM), à l’endométriose, ou pour accompagner une grossesse, j’offre un suivi nutritionnel adapté, basé sur des connaissances approfondies et une expérience de terrain.

La ménopause et d’autres changements hormonaux peuvent entraîner des bouleversements physiques et émotionnels. Grâce à une alimentation ciblée, des conseils personnalisés et l’intégration de la naturopathie, je t’aide à stabiliser ton cycle et à équilibrer ton système hormonal, tout en prenant soin de ton bien-être général.

Mon approche est holistique et complète : en plus de la diététique, mon expertise en yoga, en gestion du stress et dans la relation au corps me permet de te proposer un suivi qui va au-delà de l’alimentation. J’intègre aussi des éléments de naturopathie, qui apportent des solutions naturelles pour renforcer ta vitalité et soutenir tes processus hormonaux de manière douce et efficace.

Les troubles féminins sont nombreux et parfois mal compris dans notre société actuelle. Mon objectif est de te guider avec expertise et bienveillance, en t’aidant à comprendre le fonctionnement de ton corps de manière simple et accessible. Grâce à ma formation spécifique et mon expérience, je t’accompagne dans la gestion de la fertilité, des déséquilibres hormonaux, ainsi que du suivi nutritionnel pendant la grossesse, pour te permettre de traverser ces étapes sereinement.

Ensemble, nous trouverons l’équilibre entre tes besoins alimentaires, physiques et émotionnels, pour un bien-être durable à chaque étape de ta vie de femme.

Suivi en nutrition sportive : Optimisation des performances, récupération et SHN


La nutrition du sportif est essentielle pour optimiser les performances, favoriser une récupération rapide et soutenir le corps dans le cadre du sport de haut niveau (SHN). En tant que diététicienne-nutritionniste formée spécifiquement pour le suivi des sportifs, je t’accompagne dans l’élaboration d’un plan nutritionnel sur-mesure, adapté à tes objectifs et à ta discipline.
L’objectif de mon suivi est d’optimiser ton alimentation pour maximiser tes performances tout en prévenant la fatigue et les blessures. Une nutrition équilibrée et stratégique permet également d’améliorer la récupération après l’effort, en réduisant les inflammations et en facilitant la réparation musculaire.


Que tu sois un sportif/ve amateur/rice ou de haut niveau, je te guide dans l’ajustement de ton alimentation en fonction de tes besoins énergétiques, de ton activité physique et de ton rythme de vie. Grâce à une approche précise et personnalisée, tu seras en mesure de tirer le meilleur parti de tes entraînements et de tes compétitions.

Vous en parlez

mieux que moi

“
Une rencontre dans le cadre d’un rééquilibrage pour mon régime végétarien.
Élise est très à l’écoute et a prit son temps pour trouver les meilleurs façons d’améliorer mon bien-être corporel et psychique.

Paloma Bechet
”
“
Les précieux conseils d’Elise en diététique m’aident à mieux gérer mes problèmes digestifs.
Sa douceur, sa bienveillance et son professionnalisme m’ont permis de progresser considérablement.
Je la remercie pour tout ça 🫶

Alice Malpel
”
“
Elise m’a suivie en diététique pour des problèmes à l’estomac qu’elle m’a facilement soulagés.
C’est une personne douce, attentive, bienveillante et empathique.
Je recommande les yeux fermés ✨

Ségolène Fevre
”

Ils me font confiance

retrouves-moi dans leur cabinet

Raze Studio

Mes réponses

à vos questions

En tant que diététicienne-nutritionniste, je suis formée spécifiquement pour t’accompagner sur le plan nutritionnel, en prenant en compte tes besoins spécifiques, tes objectifs de santé et tes habitudes de vie. Contrairement aux conseils généraux que l’on peut trouver en ligne, mes recommandations sont personnalisées et basées sur des connaissances scientifiques et médicales solides. Mon approche va au-delà des régimes restrictifs : elle vise à t’offrir un accompagnement global, durable et adapté à ton quotidien.

Non, l’objectif n’est pas de t’imposer un régime restrictif ou une solution « miracle ». Mon approche se base sur un rééquilibrage alimentaire personnalisé, qui s’adapte à tes goûts, tes habitudes et ton mode de vie. L’idée est de trouver des solutions durables et équilibrées, qui t’aident à atteindre tes objectifs de santé sans frustration. L’alimentation ne doit pas être une source de stress, mais un outil pour améliorer ton bien-être.

Oui, en tant que diététicienne-nutritionniste formée pour le suivi des sportifs, je propose un accompagnement personnalisé en fonction de ta discipline et de tes objectifs. Je t’aide à optimiser tes performances, à améliorer ta récupération et à ajuster ton alimentation pour répondre à tes besoins énergétiques. Que tu sois sportif amateur ou de haut niveau, je t’aide à adapter ton alimentation pour maximiser tes résultats et maintenir un bien-être durable.

Lors de notre première consultation, nous ferons un point complet sur tes habitudes alimentaires, tes antécédents médicaux, ton mode de vie et tes objectifs. Ensuite, je proposerai un plan nutritionnel sur-mesure. Les suivis se font en présentiel, au cabinet Raze de Bordeaux. Je serai là pour te guider, répondre à tes questions et adapter les recommandations en fonction de tes progrès et de tes retours. L’objectif est de t’accompagner pas à pas, de manière bienveillante et sans jugement.

Oui, absolument ! En tant que diététicienne-nutritionniste formée spécifiquement pour accompagner les femmes dans les périodes liées aux troubles hormonaux, à la fertilité et à la grossesse, je t’aide à ajuster ton alimentation pour répondre à tes besoins spécifiques. L’objectif est de stabiliser ton cycle, améliorer votre bien-être et t’accompagner dans la gestion des symptômes liés à ces étapes de vie. Mon approche est globale, et je combine la nutrition avec des éléments de naturopathie, de yoga et de gestion du stress pour une approche personnalisée et complète.

Les consultations avec un diététicien-nutritionniste ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Par contre, certaines mutuelles prennent également en charge les consultations, alors n’hésitez pas à vous renseigner !