Ateliers & retraites
Ateliers à thème dans le Sud-Ouest
Retraites de Yoga immersives à l’étranger en Français
Week-end nature & Yoga
Les cours particuliers, ateliers & retraites
avec Envie d’Équilibre
Les cours particuliers, ateliers et retraites immersives offrent des moments privilégiés pour se reconnecter à soi-même et prendre soin de son bien-être, loin du stress quotidien.
Ces moments sont une occasion unique de travailler sur une thématique spécifique (comme retrouver la souplesse du corps, prendre un temps pour soi, gagner en confiance grâce au yoga, se reconnecter à la notion du féminin sacré ou la reconnexion à son corps) dans un lieu inspirant, propice à la détente et à la méditation.
Encadrées par une professeure certifiée et expérimentée, ils permettent d’explorer différentes pratiques de yoga, adaptées à tous les niveaux, pour une expérience enrichissante et régénératrice. (Diplôme 200h – 300h Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga de la femme®, Yoga prénatal, Yin Yoga)
Retraite
Terre d’Ecume – L’appel de l’océan
Envie d’Equilibre x OdiseaLatina
Dates : Du 16 au 27 février 2027
Lieu : Au Salvador, Amérique Latine.
Dans un havre de paix, une maison calme au coeur de la jungle à El Zonte, une destination de surf en eau chaude de renommée mondiale, entourée de palmiers se balançant au gré du vent.
Bienvenue à Terre d’Écume , une retraite de 12 jours où le soleil, l’océan et les volcans vous guident vers votre essence même.
Un voyage immersif au Salvador, conçu comme un retour à votre corps, à la nature et à votre âme. Un voyage solidaire et de partage avec une journée dédiée à l’association Hijas del Mar !
Du yoga pour respirer. Du surf pour ressentir le monde en mouvement. Des rituels et des méditations au tambour pour se reconnecter à soi-même.
Ici, on ralentit. On se libère du tumulte. On se reconnecte à l’ensemble.
A qui s’adresse cette retraite ?
Pour les hommes et les femmes de 18 à 70 ans qui ressentent l’appel de l’océan, le besoin d’aventure et de sortir de la routine.
Pour les personnes actives, curieuses et spirituellement sensibles, en quête de simplicité, d’immersion et d’une véritable évasion.
Vous êtes la personne idéale si…
• vous souhaitez vous déconnecter totalement
• vous recherchez du sens, du mouvement, du soleil et du silence
• le mélange de yoga, de surf et de rituels sacrés vous transporte
• vous aspirez à renouer avec les éléments — l’eau, la terre, le feu, l’air — et avec votre monde intérieur
Que devriez-vous ressentir en découvrant ce lieu de retraite ?
Une étincelle d’émerveillement. Un calme profond. Un « waouh… c’est exactement ce dont j’ai besoin. » Une immersion totale : lumineuse, mystique, chaleureuse et délicieusement aventureuse.
Pratique et rituels
• Vinyasa Yoga
• Yin Yoga
• Méditation au tambour (voyage chamanique)
• Cérémonie du cacao
• Rituels d’auto-massage
• Cours de Surf
• Excursion pour aller voir les baleines
• Découverte des plantations de Cacao et Café
• Excursion journée thermal dans les eaux chaudes des volcans
Le fil conducteur de toute la retraite :
réunir son corps avec les éléments et ressentir sa connexion avec l’univers tout entier.
Tarif : entre 1 850,00 € et 2 300,00€ en fonction de la chambre choisit (hors vols, billets d’avion) – paiement en 12 fois et 6 fois possible
8 places uniquement alors réserve vite ! (retraite maintenue avec 5 participant.es)
Retraite
La Puissance de la simplicité
Envie d’Equilibre x Racines du désert
Dates : du 14 au 21 Novembre 2026
(8 jours / 7 nuits)
Lieu : Marrakech, Maroc
Un voyage au cœur du désert marocain, du corps et de l’âme.
La puissance de la simplicité, c’est une invitation à ralentir, à revenir au souffle, aux sensations, à ce qui est juste là : le sable chaud, le silence, le corps qui respire, les battements du cœur au rythme des pas.
Nous marcherons dans le désert comme on chemine vers soi. C’est un voyage pour se reconnecter à l’essentiel, à sa nature profonde, à sa sagesse intérieure.
Au programme :
- Vinyasa – Yoga de la femme – Yin Yoga
- Méditation guidée et chamanique
- Journaling
- Trek matinal dans le désert
- Moments festifs avec les Nomades qui nous accompagnent
- Reconnexion au corps et aux éléments
Accessible à toutes les femmes, sans prérequis en yoga ou en randonnée. Cette retraite s’adresse à celles qui souhaitent :
- se recentrer et se ressourcer
- sortir de leur mental pour retrouver leur corps
- partir dans une aventure dans le monde et vers soi
Pour tout l’aspect organisation et technique, je te laisse directement sur le site de Racines du désert, l’agence de voyage qui organise avec moi ! (et tu reviendras sur mon site pour t’inscrire)
Tarif : 790€Early Bird Price pour toute inscription avant le 1er Mars 2026 – Puis 850€ – (hors vols, billets d’avion) – Paiement en 2 et 3 fois possible
10 places maximum alors réserve vite ! (retraite maintenue avec 5 participant.es)
Retraite Yoga & Rando
Week-end Yoga entre Lacs et Montagne
Envie d’Equilibre & Club Alpin français de Pau
Dates : Samedi 26 Septembre au samedi 27 2026 – Départ de Bordeaux à 8h30 et de Pau à 11h le samedi — Navette possible depuis Bordeaux (sur inscription) – Retour à Pau prévu à 20h le dimanche
Lieu : Lac d’Ayous dans les Pyrénées (64)
Respirer, marcher, se reconnecter
Offre-toi une parenthèse ressourçante entre nature et intériorité ! Ce week-end alliera randonnée douce, yoga, méditation et respiration consciente pour t’ancrer, souffler, et t’émerveiller. Le tout avec une soirée en bivouac, la tête dans les étoiles et le confort d’un repas chaud et petit déjeuner !
Au programme :
- Randonnée facile, accessible à toutes – 560 m de dénivelé
- Découverte de la faune & flore de la montagne
- Cours de Vinyasa doux (tous niveaux) le samedi soir
- Yoga au lever du soleil le dimanche matin
- Méditation & respiration guidées pendant les pauses en nature
Inclus dans le tarif :
- Encadrement par un encadrant breveté fédéral du Club Alpin Français
- Sortie montagne & assurance
- Cours de yoga (Vinyasa doux + pratique au lever du soleil)
- Méditations et exercices de respiration
- Nuit en refuge
- Repas du samedi soir, petit-déjeuner du dimanche
Non inclus :
- Le pique-nique du samedi midi
- Le pique-nique du dimanche midi
- (Prévoir des repas simples à emporter)
- Activité libre au lac (balade en canoé, consommation boissons, snacks)
Tarifs : 140€
Inscriptions ouvertes – Places limitées à 8 participantes pour un moment intime, bienveillant et authentique (maintenu avec un minimum de 4 personnes)
Réserve ta place dès maintenant et viens t’oxygéner le corps, l’esprit et le cœur !
Atelier
Nutrition – Affiner sa silhouette par la nutrition sportive
Envie d’Equilibre
Dates : Lundi 18 Mai – 15h à 17h
Lieu : Elevate Premium Bassins à Flot avec Babylon Experiences
Un atelier ouvert à toutes et tous.
Adapter sa pratique sportive et son assiette pour perdre du poids durablement, en comprenant réellement ses besoins.
Tarif : 49€ (-5€ avec le code ELISEYOGA5 lors de ton inscription)
Atelier
Nutrition – Booster sa prise de muscle par la nutrition sportive
Envie d’Equilibre
Dates : Samedi 13 Juin – 10h-12h
Lieu : Elevate Premium Chartrons – 13 Juin avec Babylon Experiences
Un atelier ouvert à toutes et tous.
Adapter sa pratique sportive et son assiette durablement, en comprenant réellement ses besoins.
Tarif : 49€ (-5€ avec le code ELISEYOGA5 lors de ton inscription)
Journée
Yoga & expérience sur le bassin
Envie d’Equilibre & Emily
Dates : Samedi 22 Août 9h30 à 17h
Une journée pour s’oxygéner au cœur de l’été et vibrer au rythme de l’océan.
Au Programme :
– Un yoga matinale, une session face au bassin
– Départ en évasion à bateau pour les cabanes tchanquées pour (re)découvrir le bassin avec notre hôte Emily
– Dégustation d’huitres les pieds dans l’eau
Tarif : 140€/ personne (possibilité de navette de Bordeaux jusqu’au lieu) – 10 à 12 personnes
Prochainement et cours privés …
Atelier Privé en 1:1
accompagnement du féminin
Envie d’Equilibre
Lieu : Raze Bordeaux
Un espace bienveillant et sur mesure pour guider chaque femme dans son parcours du féminin.
Mes séances s’adressent à celles qui souhaitent :
– Gérer leur cycle menstruel pour retrouver équilibre et puissance féminine.
– Apaiser les douleurs liées à l’endométriose ou au SOPK par des approches naturelles et adaptées.
– Harmoniser leurs émotions pendant la grossesse et préparer leur corps et leur esprit au jour J de l’accouchement.
Les outils que j’utilise :
– Yoga adapté pour apaiser le mental et cultiver une énergie douce.
– Diététique personnalisée pour soutenir le corps.
– Massages thérapeutiques pour relâcher les tensions et reconnecter à soi.
Les modalités :
Un entretien gratuit avant la première séance pour comprendre vos besoins et adapter l’accompagnement.
Durée de chaque séance : 2h
Tarif : 120€ (matériel fourni)
Cours privé uniquement de Yoga (sans diététique) : 50€
Une invitation à prendre soin de vous avec simplicité, intuition et douceur.
